TRIMM-DICH-PFAD

Folgende Stationen sind geplant:

Station 1: Aufwärmen

Station 2: Slalom

Station 3: Tarzan-Seil, Sprungböcke

Station 4: Reck, Barren, Hangelleiter, Sprossenwand

Station 5: Balancier-Balken, Slack-Line

Station 6: Baumstamm (Rückenstrecker, Sit-Ups, schräge Liegestütz / Dips), Sprunggrube (Stand-Weitsprung)

Station 7: Holzbalken (Rumpfbeugen, Kreuzheben, Gewicht "stemmen" etc.), Koordinationsleiter

Station 8: Auslaufen, Dehnen

Auf diesen Seiten wird es dann zusätzliche Informationen, Übungen, evtl. Videos etc. geben ...