Station 1: Mobilisation, Bewegungsbereit machen

  • Fußgelenke drehen
  • Knie bewegen/drehen
  • Hüftkreisen
  • Bein in der Hüfte bewegen
    • vorwärts / rückwärts schwingen
    • vor dem Körper rechts / links schwingen
    • jedes Bein einzeln in der Hüfte bewegen (vorne anheben, Knie zur Seite bewegen (Hüfte ausdrehen), Knie nach unten → Gegengleich: Knie seitlich anheben, Knie nach vorne bewegen (Hüfte eindrehen), Knie nach unten
  • Arme (Schulter/Ellenbogen) bewegen/drehen
    • Arme drehen: beide vorwärts, beide rückwärts, versetzt vorwärts / rückwärts (Kraul), ein Arm vorwärts, ein Arm rückwärts (Start am besten über dem Kopf, ein Arm nach vorne, ein Arm nach hinten drehen (Koordiation)
    • Schulter kreisen (Arme entspannt hängen lassen), einzeln vorwärts / rückwärts, beide gleichzeitig vorwärts / rückwärts
  • Kopf
    • zur Seite neigen, nach vorne neigen, nach oben strecken
    • Kopf (ganz gerade) nach links, bzw. rechts drehen
    • Kopf nach vorne neigen und mit dem Kinn vorsichtig am Ausschnitt hin und her streifen

 

TSV_aufdemRad


Mach mit beim Stadtradeln und setze ein Zeichen für  den Klimaschutz!

 

Du möchtest etwas Gutes für die  Umwelt tun und gleichzeitig aktiv  sein? 

Dann nimm am Stadtradeln teil!  Fahre beim TSV-Team mit  Freunden, Kollegen oder deiner Familie und sammle  Kilometer  für  den  Klimaschutz.  Jeder geradelte Kilometer zählt!

 

Gemeinsam können wir einen Beitrag leisten, um unsere Stadt grüner und  lebenswerter zu machen.

 

Also schnapp dir dein Fahrrad, tritt kräftig in die Pedale und sei dabei beim  Stadtradeln!

Registriere dich noch heute und werde Teil der Bewegung für eine nach-haltige  Zukunft.

 

Anmeldung unter: https://www.stadtradeln.de/heimsheim

RESTAURANT "ADRIA"


Aktuelle Öffnungszeiten:

Montag: Ruhetag 

Dienstag-Freitag: 17:00 Uhr - 23:00 Uhr

Samstag: 15:00 - 00:00 Uhr

Sonn- und Feiertage: 11:00 - 21:00 Uhr

 

Telefon:     +49(0) 7033-523 911 1

Speisekarten und aktuelle Tagesgerichte sind unter den nachfolgenden Link zu finden:

 

http://www.adria-heimsheim.de/

H e r z l i c h   W i l l k o m m e n 
z u m   g r o ß e n   S o m m e r f e s t   d e s
T S V   H e i m s h e i m ! ! !
Lasst uns zwei Tage ausgelassen feiern - mit Band, Party-DJ und Live-Act im wetterfesten 36-Meter Party-Zelt. Dazu erwarten Dich Köstlichkeiten vom Grill, kühles Bier und erfrischende Drinks.
 
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