Bockspringen:

mit Aufstützen der Hände im Grätschsprung über die Sprungböcke springen

Von Sprungbock zu Sprungbock springen
(Achtung! Sprungböcke sind vor allem bei Nässe rutschig!)

Weitere Übungen:

im Krätschsprung ohne Aufstützen der Hände über die Sprungböcke springen (Vorsicht!)

im Slalom um die Sprungböcke laufen

Am Seil haltend über die Grube schwingen

am Seil mit den Händen festhalten (frei hängen) und halten